Category Archives: Йога

Полное дыхание йогов.

полное дых1Фундаментом и началом всех дыхательных упражнений йогов является освоение техники полного  дыхания йогов. Оно состоит из трех видов дыхания:

  • Брюшного дыхания.
  • Среднего дыхания.
  • Верхнего дыхания.

Для освоения полного дыхания, необходимо понять составляющие его части. Верхнее или поверхностное дыхание, называемое ключичным дыханием, распространено среди  европейских жителей. Считается, что около 80-90% европейцев дышат таким образом.  При этом дыхании поднимаются только ребра, плечи, ключицы, и дышит только верхняя часть легких.

Второе дыхание, так называемое среднее, или внутреннее дыхание. Большинство людей не сидячего образа жизни дышат этим способом. Это дыхание несколько лучше, нежели верхнее, т.к. немного вовлекает и брюшное дыхание, но наполняет воздухом только среднюю  часть легких.

Брюшное дыхание еще называется глубоким или диафрагмальным дыханием.

Tags: Магия исцеления, Без рубрики, Йога, полное дыхание йогов

Posted in Без рубрики, Йога, Магия исцеления | Tagged | Комментарии отключены

Исцеляющие Мудры.

Мудры – это священные жесты руками, которые способны привести к различным состояниям сознания. Мудры, как правило, осуществляются руками. Происхождение мудр является тайной; мудры можно найти в разных традициях всего мира: в индуистской, буддистской, христианской и в других древних культур. Как их использовать и как включить в нашу жизнь? Многие  мудры используются в исцелении организма.

Tags: Исцеляющие мудры., Без рубрики, Магия исцеления, Йога

Posted in Без рубрики, Йога, Магия исцеления | Tagged | 1 Comment

Йога для глаз.

В основе всех нарушений зрения лежит напряжение и перенапряжение психики. Идеальное зрение приобретается только расслаблением. Сделайте расслабление нормой жизни,  если хотите вернуть себе здоровое зрение. Солнечный свет и видение черного поля с закрытыми глазами – 2 могучих рычага в восстановлении зрения. Снимите очки,  разница между костылями и очками в том, что одни уже не могут испортить походку, а очки портят зрение постоянно.

Tags: Магия исцеления, Йога, Без рубрики, йога для глаз

Posted in Без рубрики, Йога, Магия исцеления | Tagged | Комментарии отключены

Йога на стуле.

Занятия йогой помогают людям избавиться от множества заболеваний, среди которых артрит, рассеянный склероз, последствия операции на позвоночнике. Кроме мышц, такие занятия тренируют нервную и имунную системы, улучшают осанку, дают посильную нагрузку сердцу, что в итоге приводит к улучшению общего состояния организма и даже избавляет от стресса. Хатха йогой заниматься никогда не поздно. Поэтому я предлагаю упражнения йоги на стуле, кому трудно заниматься обыкновенно. Не спешите, йога всегда предполагает концентрацию на дыхании или на солнечном сплетении.

1.Сядьте на стул, согните ногу в колене и положите ее на другую ногу. руки держите на коленях ладонями вверх. Сконцентрируйте внимание на дыхании. Взгляд направляйте вдаль, представляя, что сидите у берега моря, затем на конкретный предмет на стене (если занимаетесь перед зеркалом — то на свое лицо) и затем снова вдаль. Удерживайте позу от 30 секунд до 3 минут. Повторите для другой ноги.  

Tags: Магия исцеления, Йога, Без рубрики, йога на стуле

Posted in Без рубрики, Йога, Магия исцеления | Tagged | Комментарии отключены

5 принципов йоги. Медитация Ошо на Любовь.

Очень многие сейчас пытаются заниматься йогой. Это очень хорошо. Йога дисциплинирует ум и тело. Вот 5 принципов йоги.

Йоги считают, что физическое тело, транспортное средство для души при ее движении к совершенству.  Но чтобы оно служило безотказно, нужно выполнять определенные требования.

Правильные исполнения упражнений йоги действуют как смазка. Они помогают поддерживать функционирование мышц, суставов, и других частей тела на должном уровне, увеличивая их подвижность и гибкость.

Tags: Без рубрики, 5 принципов йоги, Йога, Магия исцеления

Posted in Без рубрики, Йога, Магия исцеления | Tagged | 1 Comment

Упражнения хатха йоги для стимуляции центров энергии. энергетических центров

Самые простые способы активизации чакр это ароматерапия и звук. А вот мне нравится через точки тела. Но упражнения хатха йоги вас заворожат и останутся с вами на всю жизнь. Заниматься нужно в уединенном месте, не перенапрягаясь, мышцы растянутся постепенно. Некоторые упражнения не безопасны при радикулите. Если вы почувствуете дискомфорт, то прекратите занятия. Поз, конечно, значительно больше, но я думаю и по три на центр пока достаточно.

Tags: упражнения хатха йоги, Йога, Магия исцеления, Без рубрики

Posted in Без рубрики, Йога, Магия исцеления | Tagged | Leave a comment